Brazilian Jiu-Jitsu
Con il gi · Principianti, agonisti e open mat
Leva, posizione e tempismo al posto della forza
Il Brazilian Jiu-Jitsu è l’arte della lotta a terra che ha cambiato per sempre il modo di intendere il combattimento. La sua promessa è nota: una persona tecnicamente preparata può controllare e sottomettere un avversario più grande e più forte, utilizzando leva, posizione e tempismo al posto della forza bruta.
All’SCF il BJJ è affidato a tecnici formati alla Gracie Barcelona School del Mestre Robin Gracie, con cinture nere fino al 4° dan e un palmarès costruito tra Brasile ed Europa. Il corso è organizzato in tre momenti distinti: una classe principianti, una classe agonisti per chi prepara le competizioni e un open mat infrasettimanale di pratica libera.
Il programma tecnico
- Fondamentali — posizioni base, hip escape, ponte, postura in guardia
- Gioco di guardia — guardia chiusa, aperta, De La Riva, mezza guardia e passaggi
- Progressione posizionale — dal controllo alla finalizzazione secondo la gerarchia del BJJ
- Finalizzazioni — strangolamenti, leve al braccio, alla spalla e alle gambe
- Con il gi — entrambe le forme di pratica, con le rispettive specificità tecniche
Orari
Agonisti
MAR · VEN — 19:00 / 20:00
Principianti
MAR · VEN — 20:00 / 21:30
Mattina e pranzo
MER — 06:20 / 07:20 e 12:30 / 13:30
VEN — 06:20 / 07:20
Open Mat
MER — 20:00 / 21:30
Abbonamento
Compreso negli abbonamenti All Inclusive Small (da 110 €/mese) e All Inclusive Full.
Puoi combinarle
Con gli abbonamenti All Inclusive accedi a più corsi: molti dei nostri iscritti alternano striking e lotta nella stessa settimana.
La prima lezione di Brazilian Jiu-Jitsu è gratuita.
Classe principianti, classe agonisti e open mat infrasettimanale. Il lavoro è sempre con il gi: se non ce l’hai ancora, parlane con il coach alla prima lezione.